【すっと立てない!!起床時の腰痛 カンタン改善体操】

毎朝、起きると腰がつらくてなかなか起き上がれない!

 

一日の始まりがこんなことから始まるのは本当につらいですよね。
そこで、本日は起床時の腰痛に対するストレッチをお伝えしていきます(^^♪

寝起きに腰が痛い人は骨盤が前傾、つまり反り腰になっていることが非常に多いです。

その原因は太ももの前側の筋肉にあります。

今回ご紹介するストレッチをしっかりと起き上がる前にやることで、いつもより快適に起き上がることが出来るようになってきます。

くわしくは動画で解説してますので、是非一度チャレンジしてみてくださいね!

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